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根据家庭成员的体重选择合适大小的电机

   电动机是跑步机的较重要器件，电机功率越大，它所能带动的跑步带面积越大，能支撑的人体重也越大，因此如果家里有很重的人，比如**过80公斤，那就建议购买大功率的跑步机。再者，请注意这里是持续输出功率，而不是较i大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以较i大功率来混淆用户。一般输出功率以马力(horse power，Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，健身器材，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重**过140Kg，就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。

感受跑步带的平稳性。

   我们使用跑步机时，需要保持稳定，所以除了注意跑步带的宽度，还要看看其稳定性，健身器材厂家，质量好的跑步机运转时，人在上面跑应该感觉很平稳，耐磨行好、没有闯动、跑偏等情况。反之就说明跑步机质量不行，不宜购买。

选择减震效果好的。

   跑步机长时间使用需要仔细考察它的减震效果，否则对人的身体会有损伤的。因为在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计，则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用，造成一定程度的运动伤害。使用者的年龄及身体状况不同，对有效减振的要求不尽相同。好的跑步机在减震设计的要求上，要求跑步板的减振效果，应能够达到40%的沙地效果。这样就能有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

不宜人群

1、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险;

2、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，健身器材企业，导致gu折。

3、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，导致关节越跑越伤;

4、有jin椎病、腰椎病的人，健身器材价格，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致jin部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情。